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ジャンクフードの食べすぎやだらけた筋トレ制限で、カロリーの摂取量が基準値をオーバーすると体内にストックされてしまうのが、肥満の元となる中性脂肪なのです。適切な運動を取り入れるよう意識して、気になる中性脂肪の値を調整することが重要です。

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